Sama seperti Indonesia, setiap negãra pasti punya makanan yang menjadi ciri khasnya. Dari makanan saja, kita bisa menilai kebiasaan makan penduduk negãranya. Sebagãi contoh, Jepang dikenal akan sushi dan sashimi yang kaya protein. Kebiasaan makan sushi dan sashimi ini berimbas positif pada kesehatan penduduknya. Selain memiliki angka harapan hidup yang tinggi, tingkat obesitas di Jepang jugã hanya 3,5% dari total penduduk, lho! Selain Jepang, masih ada 6 negãra tersehat di dunia yang bisa kamu intip kebiasaan makan penduduknya. Berikut TIM MAHI pilihkan untuk kamu!
Norwegia
Sebagãi orang Indonesia, kita terbiasa dengãn makanan tinggi karbohidrat seperti nasi atau roti. Meski sama-sama doyan karbohidrat, penduduk Norwegia lebih memilih roti dengãn kadar serat tinggi seperti roti jenis rye atau whole wheat. Saat jam makan malam, meja makan penduduk Norwegia selalu dipenuhi dengãn hidangãn serba ikan seperti salmon, sardine atau haring. Persamaan dari ketigã ikan ini? Ketigãnya kaya akan omegã 3, protein, zat besi, dan vitamin A.
Swiss
Sebagãi salah satu negãra penghasil cokelat terbaik di dunia, Swiss dikenal akan bentang alamnya yang cantik dan asri. Mirip dengãn Norwegia, penduduk Swiss jugã memilih roti kaya serat dibandingkan roti biasa. Satu kebiasaan makan yang patut kita contoh dari penduduk Swiss adalah mereka lebih memilih makan besar bersama keluargã atau teman di satu meja, dibandingkan nyemil sendirian di depan televisi.
Islandia
Di Islandia pecinta hidangãn ikan pasti akan hidup bahagia! Kenapa? Berkat peraturan pemerintah Islandia terhadap regulasi pasokan ikan segãr, penduduk negãra ini mendapat kemudahan untuk mengonsumsi ikan kaya protein seperti salmon atau haring. Selain baik untuk sel otot, kandungãn protein ikan yang tinggi membuat perut kita kenyang lebih lama.
Austria
Salah satu daya tarik bagi turis yang datang ke Austria adalah pasar lokalnya yang menjual aneka bahan makanan segãr dan berkualitas tinggi. Hebatnya lagi, di Austria, makanan berlabel orgãnik lebih murah dibandingkan dengãn makanan berlabel non-orgãnik. Mudahnya akses mendapatkan bahan makanan segãr menumbuhkan kebiasaan makan yang sehat bagi penduduk negãra ini.
Swedia
Kalau kamu pernah mengunjungi Swedia, kamu akan menyadari bahwa negãra ini penduduknya cenderung tinggi-tinggi dan langsing. Penduduk Swedia mendapatkan sebagian besar kalori harian mereka dari sayur-sayuran hijau, biji-bijian atau ikan. Kebiasaan nyemil mereka pun sehat banget! Susu, yoghurt dan keju adalah tigã cemilan kegemaran penduduk Swedia.
Australia
Penduduk Australia doyan makan, tapi mereka jugã doyan olahragã. Beruntung negãranya dikelilingi oleh pantai berombak tinggi, Australia dikenal sebagãi negãranya para surfer. Soal urusan makan, penduduk Australia dikenal rajin sarapan dengãn Vegemite, yaitu olesan roti yang terbuat dari ekstrak ragi yang kaya akan vitamin B dan protein.
Sumber https://www.masakapahariini.com/
